Ходячая рама против трости

Выбор лучшего средства для ходьбы поможет вам оставаться в безопасности. Это также может помочь вам стать более независимым. Правильное средство передвижения зависит от вашего баланса и силы. Это также зависит от того, какая поддержка вам нужна. Многие пожилые люди каждый день используют вспомогательные средства для ходьбы. В таблице ниже показано, как часто люди используют эти устройства:

Мобильное устройство	Процент взрослых 65+, использующих устройства
Тростник	16,4%
Ходячая рама (Уокер)	11,6%

Использование подходящего средства передвижения может помочь предотвратить падения. Это также поможет вам оставаться независимым. Прогулочная рама обеспечивает большую поддержку, чем трость. Но трость легче и ее легче носить с собой. Вы должны чувствовать себя в безопасности и уверенно, когда передвигаетесь.

Ключевые выводы

• Используйте трость, если вам нужна небольшая помощь при ходьбе. Его легко носить с собой, и он хорош для решения небольших проблем с балансом.

• Если вам нужна большая помощь, выберите ходунку. Он оказывает надежную поддержку, если у вас слабые ноги или большие проблемы с балансом.

• Убедитесь, что вспомогательное средство для ходьбы вам подходит. Узнайте, как правильно им пользоваться, чтобы не упасть и не пораниться.

• Прежде чем выбрать средство передвижения, подумайте о своем доме и о том, что вы делаете каждый день. Это помогает вам чувствовать себя комфортно и легко двигаться.

• Поговорите с медицинским работником, чтобы подобрать лучшее для вас устройство. Они дадут вам хороший совет и помогут правильно его использовать.

Быстрое сравнение

Кейн против Уокера

Выбор между тростью и ходунками зависит от того, какая помощь вам нужна для безопасного передвижения. Возможно, вы захотите сразу увидеть основные различия. В таблице ниже сравниваются трости и ходунки по поддержке, устойчивости, портативности и лучшим вариантам использования:

Аспект	Трости	Уокеры
Поддерживать	Мягкая поддержка одной стороны; помогает, если у вас есть небольшая слабость или неустойчивость.	Устойчивая, непрерывная поддержка при серьезных проблемах с равновесием или сенсорными проблемами; помогает выдерживать полную нагрузку.
Стабильность	Хорошо подходит для небольших проблем с балансом; оказывает давление на запястье.	Лучше всего подходит для решения проблем с плохим балансом или движением; четыре точки касаются земли для большей устойчивости.
Портативность	Легкий, удобный для переноски, помещается в небольших помещениях.	Крупнее, требует большей силы верхней части тела; некоторые складываются для путешествий, но все же менее портативны.
Лучшее использование	Легкие и умеренные проблемы с равновесием, боли в суставах или после операции.	Серьезные проблемы с балансом, слабые ноги или когда вам нужна максимальная поддержка.

Вы можете заметить, что трости хорошо помогают, если вам нужна лишь небольшая помощь. Ходунки обеспечат вам большую поддержку и устойчивость, если вам трудно стоять или ходить. Трости легче переносить и хранить. Ходунки занимают больше места, но помогают вам чувствовать себя безопаснее, если у вас высокий риск падения.

Совет: если вы хотите путешествовать или перемещаться по ограниченному пространству, трость обеспечит лучшую мобильность и маневренность. Ходунки больше всего помогают, если вам нужно на что-то опираться при каждом шаге.

Кто пользуется тростями и ходунками?

Вы можете задаться вопросом, кто обычно использует каждое устройство. В приведенной ниже таблице показаны причины, по которым люди используют трости или ходунки, а также процент женщин, которые ими пользуются:

Вы можете видеть, что все больше женщин используют ходунки, особенно с возрастом. Трости чаще используются людьми с производственными травмами или легкими проблемами. Ходунки выбирают чаще при старении и серьезных заболеваниях.

Когда следует выбирать трость?

• У вас легкие или умеренные проблемы с балансом.

• Вам нужна небольшая помощь после операции или травмы.

• Вы хотите уменьшить боль в суставах, например, при артрите.

• Вы чувствуете себя уверенно при ходьбе, но хотите дополнительной устойчивости.

• Вам нужно что-то легкое и удобное для переноски.

• Вам не нужно опираться всем своим весом на устройство.

Когда следует выбирать ходунки?

• У вас серьезные проблемы с балансом или движением.

• Вам придется перенести большую часть своего веса на устройство.

• Вы чувствуете неустойчивость или у вас слабые ноги.

• Вам нужна максимальная поддержка и безопасность.

• Вы не против использовать более громоздкое устройство.

Обзор ходунков

Прогулочная рама — это разновидность ходунков . У него четыре ножки, обычно с резиновыми наконечниками. Вы должны поднять его, чтобы двигаться вперед. У него нет колес и сиденья. Вы получаете максимальную поддержку и устойчивость от ходунков. Это поможет вам, если у вас плохой баланс или слабые ноги.

Некоторые ходунки имеют два колеса спереди и две ноги сзади. Их называют гибридными ходунками. Они позволяют немного сдвинуть ходунки, поэтому вам не придется каждый раз поднимать их. Роллаторы — еще один тип ходунков. У них есть четыре колеса, тормоза и часто сиденье. Роляторы помогают вам двигаться быстрее, но не обеспечивают такой поддержки, как ходунки.

Примечание: ходунки лучше всего подходят, если вам нужно на что-то опираться при каждом шаге. Роляторы лучше использовать, если вы хотите двигаться быстро и не нуждаетесь в такой большой поддержке.

Основные характеристики ходунков

• Четыре ножки с резиновыми наконечниками для захвата.

• Колёс нет, поэтому чтобы передвигаться, придётся поднимать его.

• Нет встроенного сиденья и места для хранения вещей.

• Широкая база для устойчивости.

• Помогает вам балансировать и поддерживает вес вашего тела.

Стоимость и страховка

Возможно, вы захотите узнать о стоимости. Трости обычно стоят дешевле, чем ходунки. Большинство тростей стоят от 33 до 48 долларов. Ходунки часто стоят от 65 до 85 долларов, но некоторые роляторы могут стоить намного дороже. Medicare и некоторые планы страхования могут помочь оплатить как трости, так и ходунки, если ваш врач скажет, что они вам нужны.

Портативность

Трости легче всего носить с собой . Вы можете сложить несколько тростей и положить их в сумку или машину. Ходунки больше и тяжелее. Некоторые складываются для путешествий, но все равно занимают больше места. Роллаторы еще тяжелее, но для хранения их можно сложить.

Краткое изложение преимуществ

• Трости обеспечивают легкую поддержку и их легко носить с собой.

• Ходунки и ходунки обеспечивают максимальную поддержку и устойчивость.

• Оба помогут вам оставаться в безопасности и независимыми.

Кому следует использовать каждый из них?

Пользователи ходунков

Вам может понадобиться ходунка, если у вас большие проблемы с передвижением. Это помогает вам безопасно ходить и оказывает надежную поддержку. Это приспособление хорошо, если трость не удерживает вас устойчиво. Вам может понадобиться ходунка, если вы:

• У вас проблемы с балансом или вы медленно реагируете, чтобы сохранить равновесие.

• У вас слабые ноги или вы не можете переносить на них вес.

• Необходимо прекратить падения, поскольку вы находитесь в группе высокого риска.

• Испытываете трудности при ходьбе после операции или травмы.

• Трудно правильно пользоваться тростью.

• Нужна помощь, чтобы встать прямо.

Прогулочная рама имеет широкое основание, поэтому вы чувствуете себя устойчиво. Это помогает двигаться, не падая. Некоторые ходунки, например роллаторы, позволяют вам посидеть и отдохнуть, когда вы устали. Ходунки также помогут вам ходить по неровной поверхности. Если вам приходится на что-то опираться на каждом шагу, ходунки могут вас защитить.

Совет: если у вас длительные проблемы с передвижением или вам нужно разгрузить ноги, ходунки помогут вам двигаться и оставаться независимыми.

Пользователи трости

Трости лучше всего подойдут, если вам нужна лишь небольшая помощь при ходьбе. Вы можете выбрать трость, если у вас проблемы с равновесием или ходьбой. Трость поможет вам ходить более уверенно, если вам не нужна полная поддержка. Вам может пригодиться трость, если вы:

• Появилась небольшая слабость на одной стороне тела.

• Вы поправляетесь после перелома ноги, ступни или лодыжки.

• Исцеляются от сильного растяжения или перенапряжения.

• Появились боли в бедре или других суставах.

• Нужен дополнительный баланс после операции.

• С возрастом меняйте равновесие или ходьбу.

• Хочется чего-то легкого и удобного, чтобы носить с собой каждый день.

Трости бывают разных типов. У некоторых есть один кончик, а у некоторых — три или четыре для большего баланса. Вы можете использовать трость внутри или снаружи. Он помещается в небольших местах и ​​его легко брать с собой. Трости не дают такой поддержки, как ходунки, но они помогают вам оставаться активными и делать что-то самостоятельно.

Примечание. Чтобы безопасно пользоваться тростью, вам потребуется достаточно силы и равновесия. Держите трость за ту сторону, которая не является слабой.

Медицинские условия

Многие проблемы со здоровьем заставляют людей пользоваться средствами передвижения. Ваш врач может посоветовать вам использовать ходунки или трость в зависимости от того, что вам нужно. Вот несколько общих причин для каждого из них:

Медицинское состояние или ситуация	Лучший тип помощи	Почему это помогает
Восстановление после инсульта	Уокер или Кейн	Помогает сбалансировать и поддерживает слабую сторону.
Замена бедра или колена	Уокер	Позволяет переносить вес и останавливает падения
Хронический артрит	Кейн или Уокер	Уменьшает боль в суставах и помогает вам ходить
Рассеянный склероз или болезнь Паркинсона	Уокер или Кейн	Дает баланс для изменения движения
Тяжелая травма ноги или лодыжки	Уокер	Обеспечивает сильную поддержку во время лечения
Снижение баланса с возрастом	Кейн или Уокер	Помогает безопасно двигаться и предотвращает падения.
Врожденные проблемы с подвижностью	Уокер	Обеспечивает лучший баланс и обеспечивает безопасность

Вам могут понадобиться ходунки, если у вас серьезные проблемы с равновесием или вы не можете безопасно ходить с тростью. Трости помогут, если у вас есть небольшие проблемы или вам нужна небольшая помощь при ходьбе. Оба устройства помогают вам балансировать и двигаться. Они помогают вам оставаться активными и снижают вероятность падения.

Выноска: Всегда спрашивайте своего врача, какое средство передвижения лучше всего подойдет вам. Они могут помочь вам выбрать устройство, подходящее для ваших нужд и повседневной жизни.

Плюсы и минусы

Уокеры

Ходунки помогают вам ходить без присутствия кого-либо. Можно чаще выходить на улицу. Многие люди чувствуют меньше боли, когда пользуются ходунками. Ходунки помогают сохранять равновесие и предотвращать падения. У некоторых ходунков, например, роллаторов, есть сиденье для отдыха, если вы устанете.

Но у пешеходов также есть некоторые проблемы. Они могут стоить дорого, особенно хорошие. Страховка может не оплатить тот, который вы хотите. Вам может понадобиться помощь, если у вас возникнут проблемы с его использованием или если он сломается. У некоторых ходунков с электроприводом могут возникнуть проблемы с аккумулятором или техническими проблемами. Ходунки сложно использовать в небольших помещениях или на лестницах. Переносить и хранить ходунки непросто, и вам может понадобиться помощь в их перемещении.

• Плюсы:

• Больше независимости

• Меньше боли во время движения

• Улучшение баланса и предотвращение падений

• Сиденье для отдыха (для роллаторов)

• Минусы:

• Высокая стоимость

• Страховые лимиты

• Проблемы хранения и транспортировки

• Проблемы доступности

Тростник

Трость помогает вам при ходьбе. Вы можете использовать его, если вам нужна небольшая помощь в балансе. Трости легко переносить и хранить. Их можно использовать в небольших или многолюдных местах. Многие люди выбирают трость, потому что она стоит дешевле ходунков. Существуют разные типы, например, трости с одним или четырьмя наконечниками, поэтому вы можете выбрать то, что вам нужно.

У тростей также есть некоторые ограничения. Они не оказывают такой поддержки, как ходунки. Вам понадобится достаточно силы и равновесия, чтобы безопасно пользоваться тростью. Некоторые трости, например четверные, могут заставить вас споткнуться. Если ручка плохая или не может стоять сама по себе, она может быть менее удобной.

• Плюсы:

• Легкий и портативный

• Более низкая стоимость

• Легко использовать в ограниченном пространстве

• Доступно множество типов

• Минусы:

• Меньше поддержки, чем у ходунков

• Опасности спотыкания (особенно трости с четырьмя тростями)

• Решайте вопросы комфорта

Стабильность и безопасность

Вы хотите чувствовать себя в безопасности, используя помощь при ходьбе. Ходунки оказывают большую поддержку, но они являются причиной более 75% серьезных травм от средств передвижения. У ходоков в семь раз больше травм, чем у людей, пользующихся тростью. Поездки часто случаются из-за задних ног или колес ходунков. Трости, особенно четверные, тоже могут заставить вас спотыкаться, но не так сильно.

Аспект	Ходунки (включая роллаторы)	Трости (включая квадроциклы/штативы)
Серьезные травмы	Более 75% травм, связанных с использованием средств передвижения	Меньше травм
Опасности поездки	Высоко, часто с задних ног/колес.	В основном из четверных тростей
Проблемы со стабильностью	Плохо на неровной поверхности	Большие базы могут чувствовать себя нестабильно.
Проблемы безопасности	Выше, чем трости	Меньше, чем пешеходы

Исследования показывают, что и ходунки, и трости могут замедлить быстрое восстановление равновесия. Ходунки могут блокировать ваши шаги в более чем половине случаев. Трости делают это реже. Это означает, что из-за ходунков вам будет сложнее поймать себя, если вы начнете падать. Вы всегда должны быть внимательны и безопасно использовать вспомогательные средства для ходьбы, чтобы получить максимальную пользу.

Выбор лучшего помощника для ходьбы

Оценка потребностей

Вы хотите выбрать для себя лучшее средство для ходьбы. Во-первых, подумайте о своей силе и балансе. Также подумайте, какая помощь вам нужна. Если у вас лишь небольшие проблемы с балансом, трости может быть достаточно. Если вам нужна дополнительная помощь, ходунки или ходунки обеспечат лучшую поддержку. Подумайте, какой вес вы на него возьмете. Убедитесь, что вы можете без проблем поднять или переместить его. Ищите такие вещи, как регулируемая высота, мягкие ручки и нескользящие наконечники. Эти функции делают вспомогательные средства для ходьбы более безопасными и удобными. Лучшее средство для ходьбы подходит вашему телу и помогает вам двигаться уверенно.

Фактор	Тростник	Уокер
Требуется поддержка	Незначительные проблемы с балансом, легкий артрит.	Серьезные проблемы с балансом после операции
Уровень мобильности пользователя	Нужна хорошая сила и координация.	Поддерживает вес тела обеими руками
Типы	Одноногие, четырехместные трости	Стандартные, колесные, роллаторы
Безопасность и комфорт	Вертикальное положение, правильная высота ручки.	Поддержка рук, регулируемые аксессуары
Среда	В помещении, некоторые на открытом воздухе	Колесный или неколесный для разной местности
Расходы	Нижний (10–40 долларов США)	Высшее (20-100$+)
Медицинская консультация	Важный	Критический

Окружающая среда и образ жизни

Ваш дом и повседневные привычки имеют значение, когда вы выбираете приспособление для ходьбы. Широкие залы и открытые дорожки облегчают использование более крупных вспомогательных средств. Маленькие комнаты или лестницы могут затруднить использование некоторых устройств. Установка поручней или пандусов дома поможет вам безопасно передвигаться. Если ваше устройство выглядит красиво и приятно на ощупь, вы можете использовать его чаще. Вспомогательные средства, подходящие для вашей жизни, помогут вам оставаться активными и независимыми. Когда ваш дом соответствует вашим потребностям, вы чувствуете себя в большей безопасности и уверенности в себе.

Совет: старайтесь содержать свой дом в чистоте и порядке. Это поможет вам использовать средство передвижения, не спотыкаясь.

Профессионалы-консультанты

Медицинские работники могут помочь вам выбрать лучшее средство для ходьбы. Они проверяют ваш баланс, силу и потребности в здоровье. Они позаботятся о том, чтобы ваше устройство подходило вам и было безопасным. Вы можете попросить их показать вам, как правильно его использовать. Они могут позволить вам попробовать разные вспомогательные средства, чтобы увидеть, что вам больше всего нравится. Их советы помогут вам сделать правильный выбор и снизят риск падения. Вы получаете больше свободы и лучшего движения, когда слушаете их указания.

Советы по безопасности

Правильная посадка

Правильно подобранная ходунка или трость обеспечит вашу безопасность. Вам нужно, чтобы ручка находилась на одной линии с вашим запястьем, когда ваша рука висит сбоку. Это позволит вашему локтю слегка согнуться, примерно на 15–20 градусов. Трость должна лежать на вашей более сильной стороне. Переместите его вперед вместе с более слабой ногой. Если вы пользуетесь ходунками, встаньте внутрь и возьмитесь за ручки на уровне запястий. Это поможет вам сохранить хорошую осанку и баланс. Нескользящие кончики внизу предотвращают скольжение. Обувь тоже имеет значение. Носите обувь на низком каблуке и нескользящей подошве. Эти шаги снизят риск падения и помогут вам уверенно пользоваться вспомогательным средством для передвижения.

Совет: попросите врача проверить соответствие. Они могут показать вам, как правильно использовать ваше устройство.

Безопасное использование

Чтобы оставаться в безопасности, вам необходимо правильно пользоваться вспомогательным средством для ходьбы. Держите трость или ходунки близко к телу, на расстоянии примерно 4–6 дюймов от бока. Держите спину прямо и смотрите вперед, а не себе под ноги. Во время ходьбы одновременно перемещайте трость и слабую ногу вперед. Если вы любите ходить, перекатите или поднимите его вперед примерно на 12 дюймов, затем сначала сделайте шаг более слабой ногой. Всегда держите свой путь свободным. Удалите незакрепленные коврики, шнуры и остатки жидкости. Используйте поручни на лестнице. Ведите так, чтобы сильная нога поднималась вверх, а слабая нога опускалась вниз. Никогда не используйте трость, чтобы сидеть или стоять. Вместо этого возьмитесь другой рукой за стул или поверхность.

Контрольный список безопасного использования
Держите устройство близко
Смотри вперед
Очистите свой путь
Используйте поручни на лестнице
Носите подходящую обувь

Обслуживание

Поддержание ходунков или трости в чистоте и хорошем состоянии продлит их срок службы. Каждую неделю проверяйте наличие трещин, ослабленных винтов или изношенных ручек. Очистите все детали мягким мылом и теплой водой. Сосредоточьтесь на ручках и ручках, так как к ним вы прикасаетесь больше всего. Почистите резиновые наконечники мягкой щеткой, чтобы сохранить хорошее сцепление. Высушите все детали, прежде чем собирать их обратно. Немедленно заменяйте любые изношенные или поврежденные детали. Следуйте рекомендациям производителя по уходу, чтобы избежать повреждений. Чистое и ухоженное устройство снижает риск падений и позволяет безопасно передвигаться.

Примечание. Всегда держите приспособление для ходьбы под рукой. Регулярные проверки и очистка помогают предотвратить несчастные случаи и обеспечивают правильную работу вашего устройства.

Выбор трости или ходунков зависит от того, что вам нужно каждый день.

• Трости хороши, если вам нужна лишь небольшая помощь или у вас небольшие проблемы с балансом.

• Ходунки лучше подходят, если вам нужна дополнительная поддержка из-за больших проблем с балансом или силой.

• Оба могут помочь вам оставаться в безопасности и делать все самостоятельно.

Медицинский работник может помочь вам выбрать правильный вариант. Лучшее средство передвижения помогает вам безопасно передвигаться, объединяться с другими и вести более счастливую жизнь.

Часто задаваемые вопросы

В чем основное отличие трости от ходунков?

Трость дает вам легкую поддержку. Прогулочная рама дает вам гораздо больше помощи. Если у вас большие проблемы с балансом, используйте ходунки. Трости хороши для небольшого баланса или ходьбы.

Как узнать, нужны ли мне ходунки или трость?

Подумайте о том, насколько устойчиво вы себя чувствуете, когда идете. Если у вас проблемы с ходьбой или сохранением равновесия, вам больше помогут ходунки. Трость хороша, если вам нужна лишь небольшая помощь. Спросите своего врача, какое устройство лучше всего подойдет вам.

Могу ли я использовать и трость, и ходунки в разное время?

Да, вы можете использовать оба типа помощи при ходьбе. Некоторые люди используют ходунки дома для большей поддержки. На улице они используют трость, потому что ее легче нести. Выберите тот, который соответствует вашим потребностям в каждом месте.

Каковы преимущества использования вспомогательных средств для ходьбы?

Вспомогательные средства для ходьбы помогут вам делать все самостоятельно. Они облегчают передвижение и сохраняют равновесие. Эти инструменты помогают остановить падения и придают вам больше уверенности. Использование трости или ходунков поможет вам выбрать то, что лучше всего подходит именно вам.